Смузи с бананом и клубникой

Смузи с бананом и клубникой

Подготовка: 

5 минут

Приготовление: 

5 минут

Выход: 

2 порций

Ингредиенты: 

1 банан
100 г клубники
1 ст. л. семян льна
200 мл кефира
1 ч. л. меда (по желанию)

Смузи - густой фруктовый или овощной напиток с добавлением йогурта, молока или сока, в жару напиток можно разбавить кусочками льда.
В прошлом веке очень популярны были соки с мякотью и назывались они нектарин. Считалось, что он намного полезнее соков и это правильно, так как в съедобной кожуре ягод и в мякоти фруктов содержится больше всего витаминов, что очень полезно для организма.
Готовить смузи очень легко, если у вас под рукой есть миксер или блендер, который за 2-3 минуты приготовит вам завтрак или ужин.
1. Очищенный банан и нарезанный кусочками, клубнику, семена льна (очень полезно и вкуса они не испортят) измельчите в миксере, затем добавьте кефир или натуральный домашний йогурт и немного меда (по желанию), перемешайте и разлейте по стаканам. Подайте с широкой коктейльной трубочкой.

Совет: 

Для этого рецепта можно использовать замороженную клубнику.